Aqua-douceur : aquagym variée mêlant différents exercices à intensité modérée. L’ensemble du corps est sollicité. Idéal pour les séniors où reprise d’exercice notamment
Cours de 45’

Aquagym :Vous souhaitez pratiquer la gym aquatique pour reprendre une activité physique ou vous rééduquer en douceur.. Travail cardio, sollicitations musculaires variées grâce à de nombreux exercices tel que le punch où du travail avec haltères, vont permettre de monter en intensité et d’avoir un travail global et harmonieux de l’ensemble du corps.
Cours de 45’

Aquabike : du vélo dans l’eau !profitez de la dynamique des cours collectifs pour remodeler votre silhouette, lutter efficacement contre la cellulite et vous remettre en forme. Travail cardio et musculaire diablement efficace !

Nous déclinons 3 séances différentes :

• l’aquabike : des exercices variés, ouvert à toute et tous, chacunévoluant à son rythme. Les changements d’exercices et de positions vous feront des sessions  actives dans la bonne humeur
  Cours de 45’
•  l’aquabike HIIT : on monte en intensité ! aussi ouvert à toutes et tous, ces séances seront orientées cardio avec du travail à haute intensité et peu de récupération !
  Cours de 45’
•  l’aquabike et renforcement musculaire : une fois par semaine, 1h30 de travail de pédalage couplé à du renforcement musculaire cuisses & fessiers hors de l’eau. Tout s’enchaîne pour une séance très complète tant au niveau énergétique, cardio que musculaire.

Aquapunch : Vous souhaitez aborder les techniques empruntées aux sports de combat en milieu aquatique.

Circuit aquaform : Vous souhaitez remodeler votre silhouette au travers d'ateliers variés et améliorer votre niveau de condition physique en alliant renforcement musculaire et cardio-respiratoire..

Téléchargez ici l'autorisation parentale, celle-ci sera nécessaire pour les mineurs de 16 à 17 ans voulant pratiquer seuls et sachant nager.