Aquaforme
Acquadinamica: Rafforzamento muscolare in acqua, tonificazione e potenziamento di tutto il corpo attraverso vari esercizi a ritmo di musica motivante.
Lezione di 45 minuti
Aquagym Senior 45': Attività fisica delicata, adattata appositamente per gli anziani. Vari esercizi in acqua, che sfruttano la resistenza dell'acqua per ridurre al minimo l'impatto sulle articolazioni.
Lezione di 45 minuti
Aquabike 45': Una cyclette viene posizionata nella parte bassa della piscina (non è necessario immergere la testa).
L'attività consiste nel pedalare a ritmi e intensità diversi.
*Grazie all'acqua, il corpo viene sostenuto, riducendo l'impatto del peso corporeo sulle articolazioni.
Lezione di 45 minuti
Aqua Fitness Mix di 1 ora: Un circuito misto di aquagym e aquabike a ritmo di musica. Allena i muscoli e il cardio, la parte superiore e inferiore del corpo.
Aquaform
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