Aqua-dynamique : Renforcement musculaire dans l'eau, qui permet de tonifier et muscler l'ensemble du corps grâce à des exercices variés et rythmés par une musique motivante.
Cours de 45’
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Aquagym sénior 45' : Activité physique douce, spécialement adaptée aux personnes âgées. Exercices variés dans l'eau, utilisant la résistance de l'eau, pour limiter les chocs sur les articulations.
Cours de 45’
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Aquabike 45'  : Un vélo stationnaire est disposé dans la partie peu profonde d'une piscine (vous n'avez pas à mettre la tête sous l'eau).
L'activité consiste à pédaler sur différents rythmes et intensités.
*Grâce à l'eau, le corps est porté et on ressent moins l'effet du poids du corps sur les articulations.
Cours de 45’
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Mix Aquaforme 1h : Mix d'aquagym et d'aquabike sous forme de circuit en musique. Vous travaillez votre musculature et votre cardio, le haut du corps et le bas du corps.
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Téléchargez ici l'autorisation parentale, celle-ci sera nécessaire pour les mineurs de 16 à 17 ans voulant pratiquer seuls et sachant nager.